Muskeltraining

Muskeltraining für Sie und Ihn

Den Körper zu modelieren und beweglich zu halten ist nicht schwer, wenn man weiß, wie es geht!  Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft werden in dieser Stunde verbessert. Mit den gezielten Übungen (Kräftigungs-, Dehn und Mobilisationsübungen) werden  viele Muskelgruppen gestärkt, die Verspannungen gelöst und Haltungsschwächen korrigiert. Dadurch wird Ihre Beweglichkeit verbessert und ein neues Körpergefühl erlangt.  Dehnung und Entspannung am Ende der Stunde  kommen natürlich nicht zu kurz.

  • Montags, 18:00- 19:30 Uhr

Ort: Multifunktionsraum, TSV Sportgelände

Trainerin: Yuliya Ise

Fitness für Frauen

Einfache Ausdauer- und Kräftigungsübungen zusammen mit Mobilisation und Entspannung

  • Dienstags, 18:30- 20:00 Uhr

Ort: Multifunktionsraum, TSV Sportgelände

Trainerin: Ulli Schmid

Top