Muskeltraining für Sie und Ihn
Den Körper zu modelieren und beweglich zu halten ist nicht schwer, wenn man weiß, wie es geht! Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft werden in dieser Stunde verbessert. Mit den gezielten Übungen (Kräftigungs-, Dehn und Mobilisationsübungen) werden viele Muskelgruppen gestärkt, die Verspannungen gelöst und Haltungsschwächen korrigiert. Dadurch wird Ihre Beweglichkeit verbessert und ein neues Körpergefühl erlangt. Dehnung und Entspannung am Ende der Stunde kommen natürlich nicht zu kurz.
- Montags, 18:00- 19:30 Uhr
Ort: Multifunktionsraum, TSV Sportgelände
Trainerin: Yuliya Ise
Fitness für Frauen
Einfache Ausdauer- und Kräftigungsübungen zusammen mit Mobilisation und Entspannung
- Dienstags, 18:30- 20:00 Uhr
Ort: Multifunktionsraum, TSV Sportgelände
Trainerin: Ulli Schmid